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Ca c'est un mec qui bouffe comme un goret !
Le nageur Michael Phelps est désormais le sportif le plus titré de
l'histoire des Jeux olympiques. Une performance exceptionnelle due au
travail, au mental mais aussi à son alimentation. Et l'Américain
engloutit 12.000 calories par jour. Description d'une journée type à la
table du champion.
Michael Phelps est désormais une légende.
En remportant au total 11 médailles d'or, dont 5 à Pékin, le nageur
américain est devenu le sportif le plus titré de l'histoire des Jeux
olympiques.
S'il s'entraîne six jours par semaine et a un moral à toute épreuve,
son alimentation est également un facteur important de sa réussite. A
table, l'Américain n'est pas non plus un amateur.
Le journal britannique The Guardian
a révélé le secret alimentaire du nageur américain. Et son régime est
aussi impressionnant que son palmarès. Ce ne sont pas moins de 12 000
calories qu'ingurgitent Michael Phelps chaque jour. Cela correspond à
six fois les besoins nutritionnels d'un homme adulte normalement
constitué.
Petit-déjeuner
La journée du nageur commence par trois sandwichs aux oeufs, non
sans ajouter quelques morceaux de fromage, des feuilles de laitue, des
tomates, des oignons frits, sans oublier la mayonnaise.
Les choses sérieuses peuvent alors commencer. Phelps enchaîne avec
deux tasses de café et avec une omelette composée de cinq oeufs. Un bol
de céréales plus tard, il poursuit avec trois toasts saupoudrés de
sucre. Et pour finir : trois pancakes au chocolat.
Déjeuner
A l'heure du déjeuner, l'Américain continue son régime
gargantuesque. Il descend 500 grammes de pâtes accompagnées de deux
sandwichs garnis de jambon et de fromage. Sans oublier la mayonnaise
bien sûr. Et, pour que le tout passe mieux, il boit pour 1.000 calories
de boisson énergisante.
Dîner
Après une journée d'entraînement, il faut penser à se préparer pour
les efforts du lendemain. Le soir, le sportif finit alors son paquet de
pâtes entamé de moitié au déjeuner. Il poursuit avec une pizza et 1.000
autres calories de boisson énergisante.
Michael Phelps peut alors se coucher. Comme il le dit lui-même : "Manger, dormir et nager, c'est tout ce que je sais faire".
Le nageur Michael Phelps est désormais le sportif le plus titré de
l'histoire des Jeux olympiques. Une performance exceptionnelle due au
travail, au mental mais aussi à son alimentation. Et l'Américain
engloutit 12.000 calories par jour. Description d'une journée type à la
table du champion.
Michael Phelps est désormais une légende.
En remportant au total 11 médailles d'or, dont 5 à Pékin, le nageur
américain est devenu le sportif le plus titré de l'histoire des Jeux
olympiques.
S'il s'entraîne six jours par semaine et a un moral à toute épreuve,
son alimentation est également un facteur important de sa réussite. A
table, l'Américain n'est pas non plus un amateur.
Le journal britannique The Guardian
a révélé le secret alimentaire du nageur américain. Et son régime est
aussi impressionnant que son palmarès. Ce ne sont pas moins de 12 000
calories qu'ingurgitent Michael Phelps chaque jour. Cela correspond à
six fois les besoins nutritionnels d'un homme adulte normalement
constitué.
Petit-déjeuner
La journée du nageur commence par trois sandwichs aux oeufs, non
sans ajouter quelques morceaux de fromage, des feuilles de laitue, des
tomates, des oignons frits, sans oublier la mayonnaise.
Les choses sérieuses peuvent alors commencer. Phelps enchaîne avec
deux tasses de café et avec une omelette composée de cinq oeufs. Un bol
de céréales plus tard, il poursuit avec trois toasts saupoudrés de
sucre. Et pour finir : trois pancakes au chocolat.
Déjeuner
A l'heure du déjeuner, l'Américain continue son régime
gargantuesque. Il descend 500 grammes de pâtes accompagnées de deux
sandwichs garnis de jambon et de fromage. Sans oublier la mayonnaise
bien sûr. Et, pour que le tout passe mieux, il boit pour 1.000 calories
de boisson énergisante.
Dîner
Après une journée d'entraînement, il faut penser à se préparer pour
les efforts du lendemain. Le soir, le sportif finit alors son paquet de
pâtes entamé de moitié au déjeuner. Il poursuit avec une pizza et 1.000
autres calories de boisson énergisante.
Michael Phelps peut alors se coucher. Comme il le dit lui-même : "Manger, dormir et nager, c'est tout ce que je sais faire".
